Libido significa deseo sexual y afrodisíaco significa lo que crea deseo sexual. Afrodisíaco viene de Afrodita, la diosa griega del amor, la belleza y la sexualidad. Era equivalente a la diosa Venus de los romanos. Según Homero, poeta de la antigua Grecia, autor de los famosos poemas épicos Ilíada y Odisea, Afrodita era hija de Dione, diosa de las Ninfas, y de Zeus, el dios supremo del Olimpo, la montaña sagrada de Grecia donde vivían los dioses. Aparte de la mitología, la verdad es que realmente hay alimentos capaces de mantener nuestra libido alta y por lo tanto se consideran alimentos afrodisíacos.
Sin embargo, debe quedar claro que la falta de deseo sexual no ocurre solo por la falta de nutrientes en nuestro organismo. El alcoholismo, las drogas, el estrés emocional, la fatiga física, las noches sin dormir, la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso los problemas de relación entre la pareja causan una inhibición de la libido, reduciendo o en casos más graves causando impotencia en los hombres y frigidez en las mujeres. En el caso de los hombres, todavía existe una sustancia determinante para un buen desempeño sexual. La testosterona, una hormona que crea más erecciones y, en consecuencia, una mayor disposición para el sexo, produce más esperma y aumenta la fertilidad, proporcionando un aumento de la autoestima masculina. Pero, sin duda, hay alimentos que pueden ayudar a mantener la salud sexual de hombres y mujeres. Así que, en cierto modo, podemos crear una dieta de poder sexual o una gastronomía de amor.
Algunos de los Alimentos Afrodisíacos más Potentes
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Ferran Adrià Acosta, un chef español considerado uno de los mejores «chefs» del mundo, afirma que «comer y hacer el amor son actividades tan intensamente relacionadas que a veces se confunden». Por lo tanto, nada es más importante para aquellos que quieren mantener su impulso sexual que aprender a utilizar los nutrientes afrodisíacos en su dieta diaria.
Vitamina C
La vitamina C asociada con el zinc no solo preserva el nivel de testosterona sino que también ayuda a nuestro cuerpo a producir más de esta hormona sexual.
Arginina
La arginina, un aminoácido de la leche y sus derivados, de la carne y del chocolate, libera <óxido cítrico , un neurotransmisor que, según las investigaciones, ayuda al pene a mantener una erección sólida.
Vitamina B3
La vitamina B3, que se encuentra en el pescado, los espárragos y los cacahuetes, dilata los vasos sanguíneos, haciendo que la sangre fluya más intensamente a los genitales, estimulando el apetito sexual.
Miel
Alimento rico en vitaminas C y B, además de otros minerales contenidos en las flores de polen, la miel estimula la producción de hormonas sexuales.
Grasas saturadas
Las grasas saturadas que se encuentran en los derivados de la leche, la carne de res y la manteca de cerdo son excelentes fuentes de energía sexual.
Proteínas de origen animal
Las proteínas de origen animal, también contenidas en la carne, los huevos y la leche, no deben faltar en la dieta afrodisíaca.
Vino tinto
Según los estudiosos de la Universidad de Florencia, las mujeres deben tomar dos vasos de vino tinto al día para estimular la libido.
Café
El café también es un estimulante para esos días en los que la persona se siente sin energía para tener relaciones sexuales. La dosis es de dos tazas de café muy fuerte. La cafeína es un estimulante sexual porque activa el sistema nervioso y da mucha más energía al cuerpo.
Catuaba y guaraná
La catuaba y el guaraná en polvo son también grandes afrodisíacos.
Ginseng y Ginkgo Biloba
El ginseng y el ginkgo biloba son plantas vasodilatadoras capaces de estimular la función sexual.
Pero no olvides que el mayor afrodisíaco del mundo es el amor. Una pareja enamorada quiere y reinventará mil maneras de activar la libido, porque la química del amor es muy, muy fuerte.
Fresa
Las fresas son una fruta rica en nutrientes que son importantes para nuestra salud, como la vitamina C, las vitaminas del complejo B, el yodo, el potasio y el magnesio, por ejemplo. Pero no es exactamente una fruta afrodisíaca por lo que ofrece. De hecho, su fama se debe a su imagen sensual, de color rojo, que siempre se ha asociado en los anuncios con el deseo sexual. Realmente, es algo emocionante ver labios con lápiz labial rojo masticando una deliciosa fresa. Después de todo, los ojos son la puerta de entrada de la estimulación sexual al cerebro. A partir de entonces, todo se desata.
Medicamentos de erección masculina. ¿Para utilizar o no utilizar?
El medicamento más famoso que se vende en las farmacias para estimular la erección del pene es sildenafil citrate, que también se comercializa como medicamento genérico o a través de la famosa marca Viagra. La droga está indicada para el tratamiento de la disfunción eréctil, que se entiende como la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para un desempeño sexual satisfactorio. Según el prospecto del paquete de citrato de sildenafil, este medicamento mejora las erecciones en el 71% de los hombres en dosis de 50 miligramos y 100 miligramos. También informan que no se ha encontrado riesgo cardiaco en personas sanas, pero advierten que nadie debe usar citrato de sildenafil sin un control médico riguroso, que comienza con el conocimiento de la historia clínica y la realización de un examen físico completo para diagnosticar la disfunción eréctil, determinar las causas probables e identificar el tratamiento adecuado. Porque hay naturalmente un grado de riesgo cardíaco asociado con la actividad sexual. Por lo tanto, los médicos pueden considerar una evaluación de la condición cardiovascular de sus pacientes antes de comenzar cualquier tratamiento para la disfunción eréctil. Los agentes para el tratamiento de la disfunción eréctil no deben usarse en hombres para quienes la actividad sexual es desaconsejable.
Se han reportado eventos cardiovasculares severos después del uso de citrato de sildenafil, incluyendo infarto de miocardio, muerte cardiaca repentina, arritmia ventricular, hemorragia cerebrovascular y ataque isquémico transitorio en asociación con el uso de este medicamento para la disfunción eréctil. La mayoría de los pacientes, pero no todos, tenían factores de riesgo cardiovascular preexistentes. Se ha informado que muchos de estos eventos ocurrieron durante o poco después de la actividad sexual y pocos fueron reportados poco después del uso del citrato de sildenafil sin actividad sexual. Se informó que otros ocurrieron horas o días después del uso del citrato de sildenafil y de la actividad sexual. No es posible determinar si estos eventos están directamente relacionados con el uso del citrato de sildenafil, la actividad sexual, los pacientes con enfermedad cardiovascular subyacente, la combinación de estos factores u otros factores.
Por lo tanto, dada esta falta de seguridad total en el uso del citrato de sildenafil, es mejor ser prudente y no utilizar este fármaco para lograr la erección, principalmente porque existen formas naturales de mantener o mejorar la actividad sexual. O, entonces, es pagar para ver. ¿Qué es lo que prefieres?
