Los ejercicios que hacen gastar más calorías
El ejercicio que hace quemar calorías, más rapidamente, es saltar la cuerda. En un minuto, una persona de 70 kilos…
El metaverso un espacio virtual compartido colectivamente
El metaverso es un mundo virtual en el que las personas pueden interactuar entre sí, trabajar, jugar, estudiar, realizar transacciones…
Ejercicios básicos de flexiones para trabajar hombros, brazos, pecho y abdominales
Las flexiones son un ejercicio de calistenia muy completo que trabaja varios grupos musculares, incluyendo hombros, brazos, pecho y abdominales.…
Usos y aplicaciones del aceite de CBD
El aceite de CBD es un componente químico con muchas propiedades que debes conocer. Este aceite se obtiene directamente de…
Entrenamiento en verano: claves para no desfallecer
El mejor entrenamiento en verano es aquel que te permita disfrutar de la actividad física y de los beneficios que…
Beneficios mentales del ejercicio
Desde menos estrés hasta un aumento de la autoestima, el ejercicio es tan bueno para el cerebro como para el…
Embarazo gemelar: ejercicios que debes realizar
No cabe duda de que los ejercicios son beneficiosos para toda persona, incluso para una mujer que está embarazada; sin…
Tai Chi: uno de los mejores ejercicios para la salud a cualquier edad
En general, las personas que practican tai chi, están concentrados y relajados, y sus movimientos parecen sincronizados y lentos. Pero…
El ejercicio de cardio te pone a punto en pocos días
Cardio (abreviatura de “actividad cardiovascular”) es básicamente cualquier cosa que haga bombear la sangre. Ya sea corriendo, bailando o incluso…
Cómo hacer bien los hipopresivos para tener un vientre plano
¿Qué son los hipopresivos? Se trata de una perfecta secuencia de ejercicios que actúan directamente en la conexión cerebro-abdomen-suelo pélvico.…
La importancia de la masa muscular en hombres y mujeres de 50 años
Desarrollar la masa muscular después de los 50 no solo es importante para tener un físico atractivo, seas hombre o…
El ejercicio físico puede retrasar el envejecimiento cerebral
El envejecimiento es un proceso gradual y continuo. No comienza a una edad concreta, sino que con el tiempo se…